Bạn đã nghe qua chứng dị cảm hay tê buồn chân tay, nghe tên khá lạ tai nhưng nếu nói rõ về các dấu hiệu của bệnh thì hầu như ai trong chúng ta đều đã trải qua. Đó là cảm giác tê rần, râm ran, khó chịu không có yếu tố kích thích, cảm giác đó giống như kiến bò. Bệnh có nhiều nguyên nhân có thể là ngồi một chỗ quá lâu, bất động một tư thế lúc làm việc, xem phim,… Tuy nhiên nguyên nhân chính là do bất thường ở não và dây thần kinh tạo ra.
Tưởng chừng đây là những dấu hiệu vô hại và thỉnh thoảng nên chúng ta sẽ bỏ qua chúng. Nếu tần suất xuất hiện nhiều hơn thì nên cẩn thận với khả năng tiềm ẩn các căn bệnh lý phức tạp, cần đi khám và điều trị y tế. Tùy theo dấu hiệu và triệu chứng mà chúng ta điều trị tại nhà hay trị chuyên sâu theo chỉ thị của bác sỹ chuyên khoa. Có một vài biện pháp giúp chấm dứt cảm giác tê rần này nếu nó bất chợt đến.
Tê tay chân nguyên nhân vì sao?
Cảm giác châm chích, ngứa ran, tê bì… Như “có kiến bò” ở chân, tay là một cảm giác khá khó chịu. Tuy nhiên, có 4 cách đơn giản. Để đẩy lùi các triệu chứng khó chịu này chỉ trong vài phút. Các triệu chứng tê tay chân thường xảy ra. Khi bạn ngồi hay giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Ví dụ như lái xe đường dài, ngồi trong rạp chiếu phim, ngồi thiền. Hoặc ngồi lâu tại văn phòng,… Gây tê bàn chân và cẳng chân. Cũng có thể bạn nằm ngủ với đầu kê trên tay. Sẽ khiến cho máu không lưu thông và dẫn đến tê tay.
Cảm giác khó chịu này được đặc trưng bởi cảm giác tê. Và có châm chích nhẹ giống như côn trùng nhỏ bò dưới da của bạn. Thường được gọi là cảm giác “kiến bò”. Hoặc bạn có thể cảm thấy ngứa ran khu vực bị tê. Như thể bạn đang bị nhiều mũi kim nhỏ châm vào. Theo y học, hiện tượng này còn được gọi là “dị cảm”. Nguyên nhân của hiện tượng này có liên quan đến sự chèn ép, kích thích. Hoặc tổn thương một hoặc nhiều dây thần kinh. Vị trí của cơ thể không tốt sẽ gây ra sự chèn ép của một. Hoặc nhiều mạch (động mạch hoặc tĩnh mạch) vận chuyển và tuần hoàn máu. Sự chèn ép sẽ gây áp lực lên dây thần kinh. Và làm giảm lưu lượng máu khiến quá trình lưu thông máu chậm lại.
Để tránh bất kỳ sự suy giảm nào trong việc cung cấp oxy cho các mô. Hệ thống thần kinh sẽ truyền một thông điệp kích hoạt tình trạng tê ở chi bị ảnh hưởng. Để cảnh báo và khuyến khích nó thay đổi vị trí. Sau khi thay đổi vị trí, lưu thông máu được phục hồi. Sau đó, não bộ sẽ gửi các tín hiệu trái ngược nhau. Dẫn đến cảm giác ngứa ran.
Không nên coi thường hay bỏ qua chúng nếu gặp tần suất thường xuyên
Những dấu hiệu này thường thoáng qua và vô hại có thể nói là bệnh thường gặp trong cuộc sống. Tuy nhiên, cũng không nên coi thường và bỏ qua chúng. Nhất là nếu chúng diễn ra thường xuyên và kéo dài liên tục. Vì chúng có thể cảnh báo những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Đó có thể là biểu hiện đầu tiên của hội chứng ống cổ tay, bệnh co cơ, bệnh thần kinh hoặc mạch máu. Hạ đường huyết, đái tháo đường, thiếu vitamin B12, kali hoặc canxi và một số rối loạn khác.
Hết tê tay chân bạn đã biết cách
Thông thường, khi bị tê tay chân, bạn thường ngay lập tức thay đổi tư thế ngồi hoặc nằm của mình. Cũng có thể lắc phần cơ thể bị tê để kích hoạt phản xạ của các cơ. Tuy nhiên, có 5 mẹo sau đây bạn nên tham khảo có thể nhanh chóng làm giảm cảm giác khó chịu này.
Kéo căng và nâng cao phần bị tê
Để xoa dịu và giảm cảm giác tê và ngứa ran ở bàn tay, chân, cánh tay hoặc bàn chân, hãy kéo căng và nâng cao phần cơ thể bị ảnh hưởng. Mục đích giúp cải thiện lưu thông máu và giảm triệu chứng khó chịu trong vài phút. Bạn có thể thường xuyên tập thể thao như đi bộ, yoga để phòng tránh các tình trạng này
Làm dịu dây thần kinh và cơ bắp bằng cách massage
Một giải pháp khác cũng khá đơn giản giúp hồi sinh và kích thích tuần hoàn máu, dây thần kinh và cơ bắp bằng cách massage. Trộn một thìa dầu oliu nóng, dầu dừa hoặc dầu mù tạt vào lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng theo các chuyển động tuần hoàn trong ít nhất 5 phút.